Blog

Zerif supports a custom frontpage

553712636-images3.jpg

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Gubienie kilogramów jest projektem, które powinno się dokładnie opisać. Warto stworzyć dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie konsumować zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najbardziej Read more about Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę[…]

735453890-images1.jpg

W szczupłym ciele zdrowy duch

Dieta oraz ruch na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może stracić nadwyżkowych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że Read more about W szczupłym ciele zdrowy duch[…]

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zdrowy senior i jego waga

Osoby starsze powinny starannie monitorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy powinni troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało czuje się fatalnie, Read more about Zdrowy senior i jego waga[…]

433339244-images7.jpg

Aktywność fizyczna i dieta to świetnie połączenie

Zdrowo żyj i bądź bez nadmiaru kilogramów Dieta i aktywność fizyczna, czyli aktywność fizyczna, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga znika błyskawicznie, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne oraz zadowolenie z egzystowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i docenia aktywność fizyczna. Warto zatem wybrać się do Read more about Aktywność fizyczna i dieta to świetnie połączenie[…]

990152676-45.jpg

Otyli żyją krócej

  W zamierzchłych czasach, czyli kilkaset lat przed nami, nadwaga symbolizowała zamożność. Chudzi byli wieśniacy spożywający kaszę na co dzień i mięso od święta. Ciężcy byli wielcy bogacze. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły mięsiwa, unikatowe wina, ciężkie ciasta oraz desery. Dzisiaj funkcjonujemy lepiej, a nadwaga oznacza problemy zdrowotne. Osoby Read more about Otyli żyją krócej[…]

1243350255-45.jpg

Chudy i piękny

  Zdrowa osoba jest szczupły i nie posiada nadwyżkowych kilogramów. Jego sylwetka jest smukła i unikatowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz również niezdrowe serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego grubość trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Dobrych diet jest sporo, a w internecie można poczytać opisy Read more about Chudy i piękny[…]

618380864-images1.jpg

jJedz zdrowo i nie tyj

Zrównoważona dieta oznacza jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych proporcjach. 40 procent diety winny stanowić warzywa. W zdrowej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroki wachlarz warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów oraz szpinaku. Najlepiej przyrządzanych Read more about jJedz zdrowo i nie tyj[…]

1056770135-marzenie_kobiet.jpg

Odchudzaj się bez pośpiechu

  Tracenie kilogramów jest coraz bardziej znaczące. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różnorodne metody. Szybkie tracenie kilogramów wprawiarodzinę w podziw, jednak kilogramy natychmiast powracają. O wiele bardziej polcane jest powolne pozbywanie się dodatkowych kilogramów, ponieważ ono ma sens i cel. Cztery lub pięć małych posiłków daje to, co polecane, sprawia, że klient Read more about Odchudzaj się bez pośpiechu[…]

914164508-images4.jpg

Dbaj o zdrowe odżywianie

Zrównoważone diety i odchudzanie Na internetowych portalach znajduje się szerokie spektrum diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe albo bardziej wartościowe a także skomplikowane. Warto mieć informacje i zyskać wiedzę, ponieważ tylko w taki sposób można efektywnie gubić kilogramy. Jednak diety ubogie bynajmniej nie są zalecane, ponieważ zubażają organizm i powodują, że zaczyna ubywać w nim ważnych składników: Read more about Dbaj o zdrowe odżywianie[…]

661495286-images1.jpg

Oczyść organizm oraz schudnij

  Dieta owocowa łączy odchudzanie a także czyszczenie ludzkiego organizmu. Dzięki tej diecie organizm ludzki jest zdrowy i tylko zyskuje na diecie tego typu. Dieta z owoców to kilka rodzajów owoców lub jeden rodzaj, ale z wyłączeniem owoców suszonych. Można zjadać owoce surowe, duszone, gotowane oraz pieczone. Najlepiej ze skórką, bo w skórce jest dużo Read more about Oczyść organizm oraz schudnij[…]