893834656-images6.jpg

Jedz i chudnij!

Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najkorzystniej podawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są również tłuszcze. Nie przybiera się na wadze od Read more about Jedz i chudnij![…]

553712636-images3.jpg

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Gubienie kilogramów jest projektem, które powinno się dokładnie opisać. Warto stworzyć dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie konsumować zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najbardziej Read more about Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę[…]

735453890-images1.jpg

W szczupłym ciele zdrowy duch

Dieta oraz ruch na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może stracić nadwyżkowych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że Read more about W szczupłym ciele zdrowy duch[…]

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zdrowy senior i jego waga

Osoby starsze powinny starannie monitorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy powinni troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało czuje się fatalnie, Read more about Zdrowy senior i jego waga[…]